Можно ли семечки подсолнуха при молочнице
Содержание
- 1 Можно ли семечки подсолнуха при молочнице
- 1.1 Питание и диета при молочнице у женщин
- 1.2 Почему при молочнице надо питаться правильно?
- 1.3 Характер питания
- 1.4 Провоцируют ли продукты молочницу?
- 1.5 Продукты, которые нежелательно употреблять при молочнице
- 1.6 Разрешенные при молочнице продукты
- 1.7 Специи и пряности
- 1.8 Полезные напитки
- 1.9 Кушать подано!
- 1.10 Питание при молочнице
- 1.11 Полезные продукты при молочнице
- 1.12 Продукты, которые следует употреблять при молочнице
Питание и диета при молочнице у женщин
Взгляд на еду может быть самым разным. Это и естественная потребность человека, и удовольствие, и самое вкусное из существующих лекарств. Ведь сбалансированное питание во многом определяет самочувствие здоровых людей. Если же есть проблемы со здоровьем, то питание должно стать неотъемлемой частью лечения. Именно поэтому современная медицина, придерживающаяся комплексного подхода в лечении различных заболеваний, большое значение придает правильному питанию и диете.
При молочнице у женщин особую актуальность приобретают советы по питанию и особенности употребления в пищу тех или иных продуктов. На холодильнике появляется список продуктов – какие можно есть, а какие нет, от каких вкусностей стоит на время отказаться, какие исключить вовсе. То есть приходится относиться более продуманно к своему рациону.
Почему при молочнице надо питаться правильно?
Контролировать свое питание, чтобы ускорить процесс выздоровления и не допустить новой вспышки заболевания, – задача каждой женщины, которая столкнулась с проблемой кандидоза. Дело в том, что при лечении молочницы крайне необходимо укреплять иммунную систему, употребляя продукты, богатые витаминами С и группы В, омега-кислотами. Важна и противогрибковая активность организма, направленная против размножения колоний Candida, которые вызывают молочницу. Возрастает и без того глобальная роль клетчатки и пищевых волокон, нормализующих работу кишечника. Для борьбы с дрожжеподобным грибком потребуются антибактериальные свойства натуральных кисломолочных продуктов, которые обогатят микрофлору полезными бактериями. Стоит позаботиться и о том, чтобы в приоритете были низкокалорийные продукты и блюда.
Характер питания
В течение 3-4 месяцев питание должно стать более частым и дробным: желательно употреблять небольшие порции еды каждые 2-3 часа. Хроническая форма молочницы требует постоянного соблюдения диеты, чтобы не допустить рецидива заболевания.
Провоцируют ли продукты молочницу?
Не всегда женщина задумывается о том, насколько некоторые продукты могут быть опасны для ее здоровья, и не относится серьезно к тому, что составляет ее рацион, не спешит исключить из него то, что нельзя есть. Важная задача – не создавать благоприятную питательную среду для грибков рода Кандида и не провоцировать ослабление иммунитета.
Продукты, которые нежелательно употреблять при молочнице
К сожалению, при кандидозе многие из привычных и любимых продуктов непременно должны попасть в стоп-лист. Прежде всего это касается чрезмерного употребления сладкого. Данный запрет в целом связан с негативным влиянием простых углеводов на здоровье женщины, особенно если существует такая проблема, как нарушение обмена веществ. Придется отказаться и от фастфуда; полуфабрикатов; консервов (в том числе и рыбных); деликатесов и копченостей; пищи, среди ингредиентов которой есть дрожжи; газированных напитков и фабричных соков. Лучше не употреблять все, что требует долгого переваривания, например, бобовые. Вредными считаются даже орехи – кешью и арахис – по причине возможного наличия в них плесени.
Стоит исключить и продукты, в состав которых входят различные химические добавки: консерванты, усилители вкуса, красители, искусственные ароматизаторы, так как эти вещества снижают иммунитет, негативно отражаются на работе желудочно-кишечного тракта и могут вызвать аллергию.
Действительно запрещенным продуктом стоит назвать алкоголь (крепкие напитки и вино), употребление которого способно спровоцировать рецидив молочницы. Это связано с большим содержанием в нем углеводов и дрожжей.
Итак, под ограничения попадают:
- шоколад, конфеты, пирожные и торты, мороженое;
- сладкие фрукты (виноград, бананы, мандарины), дыня, арбуз, варенье, мед, сиропы;
- сухофрукты: изюм, инжир, финики, урок, курага;
- грибы;
- сыр с плесенью;
- сметана;
- мука, белый хлеб, выпечка;
- белый шлифованный рис;
- манная каша;
- фасоль;
- сладкий картофель, кукуруза;
- горох, чечевица;
- тыква, кабачки;
- вареная красная свекла, вареная морковь;
- пастернак, редис, белая редька;
- авокадо;
- арахис, кешью;
- майонез, кетчуп, горчица, уксус, соевый соус, хрен;
- соленья, консервированные огурцы и помидоры;
- рапсовое, арахисовое, кукурузное масло;
- животные жиры;
- свинина, утка;
- пиво, квас.
Разрешенные при молочнице продукты
Полезная для здоровья еда, пребиотики и пробиотики, специальные лекарственные средства, среди которых современные препараты бренда Ломексин, ускоряют выздоровление. При этом формируется привычка питаться правильно и вкусно, готовить интересные блюда из знакомых и на первый взгляд простых продуктов. Безусловно, изменение пищевого поведения не должно происходить очень резко. Так, к примеру, порции молочных продуктов (прежде всего, кефира), сырых овощей, растительных масел и т. д. стоит увеличивать постепенно, если раньше они не были фаворитами рациона.
Таким образом, к полезным разрешенным продуктам относятся:
- цельнозерновой хлеб, хлеб с отрубями;
- натуральный йогурт без добавок и сахара;
- молоко (ферментированно обработанное), кефир, нежирный творог;
- крупы: гречка, овсянка, пшено, коричневый и бурый рис;
- болгарский перец, огурцы, помидоры, морковь;
- зеленый и репчатый лук, зеленый листовой салат;
- капуста: брокколи, брюссельская, белокочанная;
- шпинат, сельдерей, укроп и петрушка, щавель;
- несладкие сорта яблок, груш, слив;
- лимон, грейпфрут, апельсин, киви;
- ягоды: вишня, смородина, крыжовник, клюква, брусника;
- отварная печень и почки;
- куриные или перепелиные яйца;
- грецкие орехи, семечки тыквы и подсолнечника, кунжут;
- растительные масла: оливковое, авокадо, кокосовое, льняное;
- нежирные сорта рыбы: треска, судак, лещ, окунь, щука;
- нежирные сорта мяса: говядина, телятина, кролик;
- курица и индейка;
- морепродукты;
- морская капуста.
Специи и пряности
Даже самые простые блюда приобретают особый вкус, если в них добавлены специи и пряности. Кроме того, они являются природными консервантами и антибиотиками. При молочнице полезно включать в рецепты блюд чеснок, лавровый лист, красный молотый перец, имбирь, орегано, корицу, гвоздику.
Полезные напитки
Напитком номер один во всех диетах признается чистая питьевая вода. Не исключение и питание при молочнице, ведь во время ее лечения организм старается очиститься от токсинов – продуктов жизнедеятельности грибков Кандида. Поэтому желательно пить много жидкости, не забывая об укреплении иммунитета. Так, норма чистой питьевой воды варьируется от 1,5 до 2 литров. Полезны натуральные свежевыжатые соки (в том числе грейпфрутовый, морковный, томатный), настой шиповника, морсы из клюквы и брусники, имеющие высокое содержание витамина С. Стоит включить в рацион напиток из цикория; настои из боярышника, рябины, шалфея, подорожника, череды, эвкалипта; компоты, чай из ромашки.
Можно ли пить кофе и чай – актуальный для многих вопрос. Ответ на него скорее утвердительный, но с некоторыми оговорками. Допустимо употреблять только натуральный молотый кофе и только небольшое количество в день. А черному чаю лучше предпочесть зеленый.
Кушать подано!
Примерное меню на неделю
Получать от еды удовольствие, превращать каждое блюдо во вкусное лекарство – таков принцип кулинарных задач и экспериментов во время лечения молочницы и закрепления его результата.
Понедельник
Завтрак — гречневая каша, зеленый чай с лимоном.
2-й завтрак — йогурт, галеты
Обед — овощной суп на курином бульоне, отварная куриная грудка, травяной чай.
Полдник — зеленое яблоко.
Ужин — зеленый салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, отварная куриная печень, чай из ромашки.
Вторник
Завтрак — нежирный творог с сезонными ягодами, зеленый чай.
2-й завтрак — фруктовый салат.
Обед — салат из помидоров и репчатого лука, отварная телятина, настой шиповника.
Полдник — фреш из грейпфрута.
Ужин — болгарский перец, тушенный с луком и томатами, филе индейки на пару, травяной настой.
Среда
Завтрак — овсяная каша на воде, зеленый чай.
2-й завтрак — запеченное с ягодами яблоко.
Обед — салат из капусты, сельдерея, укропа, заправленный льняным маслом; индейка, тушенная с пряными травами, компот.
Полдник — чашка травяного чая.
Ужин — рыба на пару, картофельное пюре, чашка цикория.
Четверг
Завтрак — яйцо, тост, зеленый чай с лимоном.
2-й завтрак — йогурт.
Обед — овощной суп-пюре, перец, фаршированный говядиной и бурым рисом, морс.
Полдник — орехи.
Ужин — творожная запеканка, чай из ромашки.
Пятница
Завтрак — омлет с помидорами, зеленый чай.
2-й завтрак — любимый кисломолочный продукт.
Обед — овощной суп; рыба, приготовленная с лимоном в фольге, свежий сок.
Полдник — груша.
Ужин — голубцы, настой шиповника.
Суббота
Завтрак — пшенная каша, фруктовый чай.
2-й завтрак — йогурт.
Обед — морепродукты, зеленый салат.
Полдник — йогурт, сухарики.
Ужин — салат из морской капусты, рыбные котлетки, зеленый чай.
Воскресенье
Завтрак — нежирный творог, тосты, зеленый чай.
2-й завтрак — фруктовый салат с тыквенными семечками.
Обед — щавелевый суп, салат из овощей, отварного куриного мяса, перепелиных яиц, зелени, чеснока, заправленный оливковым маслом, морс.
Полдник — фруктовый салат или кефир.
Ужин — брокколи, куриные котлетки, травяной настой.
Россия, Москва, 123610 Краснопресненская наб., д. 12 , +7(495) 225-80-01
Питание при молочнице
Общее описание болезни
Молочница – воспалительное половое заболевание, вызываемое грибами Candida, которые в норме входят в микрофлору влагалища, рта и толстой кишки и начинают активно размножаться при снижении местного или общего иммунитета.
Молочницу провоцируют:
заражение при половом контакте, лечение антибиотиками, сахарный диабет, последние три месяца беременности, ВИЧ-инфекция.
Предпосылки развития молочницы:
сильный эмоциональный стресс, резкая смена климата, чрезмерное увлечение сладостями, употребления гормональных контрацептивных средств, нарушение правил личной гигиены, ношение синтетического и узкого белья, брюк, мокрое белье после спортивных занятий или купания, применение дезодорированных тампонов и прокладок, вагинальных спреев и душей, ароматизированной или цветной туалетной бумаги, переохлаждение или простуда, климакс, частые спринцевания влагалища, внутриматочная спираль.
Симптомы молочницы
- у женщин: зуд и жжение наружных половых органов, творожистые белые выделения, боль при мочеиспускании и во время полового акта;
- у мужчин: зуд и жжение крайней плоти и головки полового члена, их покраснение, белый налет на половом органе, боль при мочеиспускании и во время полового акта.
Полезные продукты при молочнице
Очень важно для профилактики молочницы и во время лечения, а также для предотвращения ее рецидивов придерживаться специальной диеты.
В рацион следует включить:
- некоторые молочные продукты в небольших количествах (кефир, сливочное масло, натуральный йогурт);
- свежие, тушенные или запеченные овощи (брюссельскую капусту, капусту брокколи, свеклу, морковь, огурцы)
- зелень (укроп, петрушку);
- нежирные сорта мяса (кролик, курицу, мясо индейки) и рыбы – блюда из них должны быть приготовленные на пару или в духовке;
- субпродукты (почки, печень);
- морепродукты;
- растительные жиры (льняное или оливковое масло);
- семена кунжута и тыквенные семечки;
- кисло-сладкие сорта фруктов и ягод (например: сливы и зеленые яблоки, облепиху, клюкву, чернику);
- зерновые (различные натуральные каши: овес, рис, ячмень, пшено, гречка) и бобовые продукты;
- лимоны, чеснок и брусника способны снизить количество грибка Candida;
- морковный сок или морская капуста создают в организме неблагоприятную среду для размножения грибка Candida;
- пряности (гвоздику, лавровый лист и корицу);
- противогрибковые продукты (прополис, красный перец).
Примерное меню при молочнице
Ранний завтрак: салат из яблок и свежей капусты, два яйца сваренные вкрутую, черный хлеб со сливочным маслом, травяной чай.
Поздний завтрак: нежирный сыр, тушеные баклажаны с овощами, натуральный сок из грейпфрута и апельсина.
Обед: мясной бульон с фрикадельками, запеченный судак с гарниром из овощей, отвар из шиповника.
Полдник: некрепкий чай с лимоном.
Ужин: голубцы, тыква запеченная, компот из свежих слив или яблок.
Продукты, которые следует употреблять при молочнице
Так что же осталось после исключение из рациона питания сыра, алкоголя, шоколада и прочих продуктов питания? Хорошей новостью является то, что имеется список продуктов питания, которые следует употреблять при молочнице и при этом не бояться усугубить заболевание.
Таблица, представленная ниже, содержит некоторые продукты, которые можно кушать при молочнице
Потребление не крахмалистых овощей морит грибки Candida голодом, ведь в них почти нет сахара. Необходимо покупать свежие овощи и кушать их сырыми, либо приготовленными на пару или на гриле. Избегайте крахмалистых овощей, таких как сладкий картофель, картофель, ямс, кукуруза, все зимние кабачки, свекла, горох, пастернак и бобы.
Живые культуры йогурта помогают кишечнику повторно заселиться полезными бактериями. Живые бактерии в йогурте вытесняют грибки Candida и восстанавливают равновесие в организме. Это особенно полезно после курса антибиотиков.
Необходимо употреблять в пищу только свежее и экологически чистое мясо — обработанное мясо (мясные закуски, сало) содержит декстрозу, нитраты, сульфаты и сахар. Копченое или мясо в вакуумной упаковке также лучше всего не употреблять.
Дикий лосось и сардины содержат загрязняющие вещества из океана, но в гораздо меньших количествах, чем другие морепродукты. Необходимо покупать данную рыбу всегда свежей, либо упакованной в оливковом масле или воде.
Эти орехи здоровы и имеют низкое содержание плесени. Можно замочить их в разбавленном растворе экстракта семени грейпфрута в течение нескольких часов, если есть беспокойство по поводу наличия в них плесени.
Эти зерна содержат огромное количество клетчатки, отлично подходит для поддержания работы пищеварительной системы и устранения грибков Candida. Большинство продуктов, полученных из этого списка также можно кушать — например, гречневая мука. Эти продукты можно отыскать в разделе безглютеновой пищи в магазинах здорового питания.
Многие травы и специи обладают антиоксидантными и противогрибковыми свойствами. Они могут улучшать кровообращение и уменьшать воспаление, также они прекрасно подходят для придания пищи вкуса при ограничении в питании.
Следует использовать масла холодного отжима во время приготовления пищи. Помните, что нагревание или кипячение могут разрушить питательные вещества масла.
Кокосовые аминокислоты являются прекрасной альтернативой соевому соусу, а яблочный уксус легко использовать для приготовления вкусной приправы для салатов.
Это лишь малая часть травяных чаев, которые имеют противогрибковыми свойствами. Корень цикория также отличный пребиотик (он содержит 20% инулина), поэтому с его помощью можно заново заселить кишечник здоровыми бактериями.
Стевия и ксилит можно применять вместо сахара, и они имеют гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови.
Информация на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы» предоставляется исключительно для ознакомительных целей. ОНА НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ. Автор не несет ответственность за допустимые последствия от лечения, процедур, упражнений, диетического питания, влияния или использования лекарств, которые содержатся на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы». Публикация данной информации не заменяет рекомендации вашего врача или других медицинских услуг. Прежде чем проводить курс лечения, читатель должен проконсультироваться с врачом или другим профессиональным медицинским работником.
Похожие записи
Материнский стресс и молочница
Успокоительный эликсир Клостерфрау Мелисана
Продукты, которые следует исключить из питания при молочнице
Существуют ли народные средства от молочницы?
Об Авторе
Добрый день! Сайт «МОЛОЧНИЦА-Stop. Личный опыт лечения молочницы» создан для женщин, которые мечтают избавиться от молочницы навсегда или сократить количество рецидивов в год. На сайте «МОЛОЧНИЦА-Stop предложено множество рубрик, начиная с «Что такое молочница?» и заканчивая народными средства лечения, также не забываем про медикаментозное лечение молочницы. Личный опыт, опыт множества женщин вот что можно отыскать на просторах сайта «МОЛОЧНИЦА-Stop. Личный опыт лечения молочницы». Подписываемся на обновления!
Один комментарий
Тут либо муж вас заразил, либо у вас много стресс и иммунитет не справляется с регулированием роста грибка в организме. Нужна диета, спокойствие и лекарства, те продукты что здесь описываются, а лучше сыроедение!
Источники:
http://lomexin.ru/articles/pitanie-pri-molochnice/
http://edaplus.info/feeding-in-sickness/thrush.html
http://molochnica-stop.ru/produkty-kotorye-sleduet-upotreblyat-pri-molochnice/