Уровень кислотности ph при молочнице

Содержание

Что делать, если кислотность (PH) влагалища повышена?

Последнее обновление: 13.12.2019

Содержание статьи

В нормальных условиях влагалище женщины репродуктивного возраста имеет кислую среду, которую обеспечивает наличие лактобактерий. Однако в некоторых случаях уровень pH влагалища может изменяться: он становится более кислым или щелочным, вызывая те или иные гинекологические проблемы. Ниже вы найдете информацию о том, что такое кислотность влагалища, как ее понизить или повысить до уровня нормы, как проверить кислотность влагалища самостоятельно и как этот показатель женского здоровья изменяется под воздействием тех или иных факторов.

Кислотность влагалища: что это такое?

Наличие кислой среды в вагине – это гарантия защиты детородных органов от болезнетворной флоры, инфекций, грибковых заболеваний. В нормальных условиях вагинальный секрет состоит в основном из лактобактерий (Lactobacillus), производящих молочную кислоту; также в небольшом количестве в нем содержатся лейкоциты, эпителиальные клетки, аэробы и анаэробы.

Повышенная кислотность влагалища и ее причины

Норма pH влагалища составляет от 3,8 до 4,5. Если же показатель составляет менее 3,8, то речь идет о повышении уровня кислотности влагалища.

К числу факторов, влияющих на изменения уровня кислотности влагалища, относят:

  • Использование неподходящих средств интимной гигиены. Для ежедневных подмываний нужно использовать специальные гели и пенки, имеющие нейтральный уровень pH. Если же для этой цели применять простое мыло, есть шанс нарушения pH-баланса влагалища.
  • Длительное лечение с использованием антибиотиков. Антибиотики уничтожают не только патогенные микроорганизмы, они также уменьшают количество ценной микрофлоры. Поэтому лечение антибиотиками должно проходить под строгим контролем врача.
  • Излишне частая и интенсивная интимная гигиена. Если слишком часто проводить спринцевания и вагинальный душ, можно нарушить pH-среду влагалища.
  • Стрессы, проживание в неблагоприятных экологических условиях, хроническая усталость, недосыпания, неправильное питание и общее снижение защитных сил организма, которое может проявиться в виде изменения уровня pH.
  • Гормональные всплески и сбои. Известно, что pH-метрия влагалища при беременности, перед месячными, при менопаузе или в начале пубертатного периода дает разные результаты.

Пониженная кислотность влагалища

Если показатель pH составляет более 4,5, то речь идет о защелачивании вагинальной среды. Снижение количества лактобактерий ведет к ослаблению местного иммунитета и впоследствии – к бактериальному вагинозу.

Пониженная и повышенная кислотность влагалища: симптомы

Примерно в половине случаев изменения уровня pH не сопровождаются ярко выраженными симптомами – именно поэтому так важно систематически проверять его самостоятельно хотя бы раз в месяц.

Однако 50% женщин, страдающих от нарушений уровня pH, все же сталкиваются с их проявлениями. К ним относятся:

  • вагинальный зуд и жжение;
  • обильные выделения, имеющие нетипичную консистенцию и цвет;
  • неприятный запах.

Тест на кислотность влагалища

Тест-полоски для определения кислотности влагалища представляют собой небольшие отрезки особой бумаги серо-зеленого цвета. Чтобы самостоятельно проверить pH, нужно раскрыть упаковку с тестом непосредственно перед проведением измерения, так как долгое пребывание на воздухе может сказаться на точности тест-полоски. Далее необходимо приложить полоску к вагинальной стенке на несколько секунд (точное время обычно указывается производителем на упаковке), после чего извлечь ее и сравнить с цветовой шкалой, входящей в комплект теста. Под воздействием кислой среды цвет полоски меняется, и это помогает определить изменения кислотности влагалища. Если же результат не соответствует ни одному из приведенных оттенков проверочной шкалы, нужно выбрать наиболее близкий цвет.

Как определить кислотность влагалища без тестовых полосок?

Проведение тестирования в домашних условиях дает достаточно точные результаты, однако для того, чтобы удостовериться в повышенной/пониженной кислотности влагалища, нужно обратиться к гинекологу. При помощи осмотрового зеркала врач проведет забор вагинальных выделений и нанесет их на индикатор. Основываясь на перемене его цвета, можно будет делать выводы о наличии или отсутствии изменений кислотности.

Как повысить кислотность влагалища и для чего это может быть нужно?

С медицинской точки зрения правильнее говорить не о повышении уровня pH влагалища, а о его восстановлении и нормализации. Для этого необходимо записаться на прием к гинекологу, который подберет соответствующую терапию. Главное в подобных случаях – не заниматься самолечением, так как это может еще больше усугубить ситуацию.

Чем снизить кислотность во влагалище для зачатия?

Повышенный уровень pH влагалища создает не самую благоприятную среду для сперматозоидов. Этот своеобразный защитный механизм способствует тому, что достичь яйцеклетки для оплодотворения может только самый быстрый, здоровый и сильный сперматозоид. В некоторых случаях это мешает зачатию.

PH влагалища, видео

Как снизить кислотность во влагалище для более быстрого и успешного зачатия, решает врач. При этом он назначает ряд анализов, направленных на обследование обоих партнеров. Домашние методы уменьшения кислотности влагалища (например, при помощи содовых спринцеваний), способны навредить женскому здоровью.

Чтобы защитить себя от возможных нарушений уровня pH, важным является подбор подходящих средств интимной гигиены, не оказывающих негативного влияния на показатели кислотности. Для этого рекомендуем вам ознакомиться с моющим гелем для интимной гигиены ТМ «Гинокомфорт». Благодаря его сбалансированному составу, это средство поддерживает физиологический уровень кислотности, и при этом обладает деликатным очищающим действием.

Читать еще:  Витамин в12 от молочницы у новорожден

Если же у вас уже наблюдается нарушение уровня pH, можно уменьшить его проявления при помощи интимного увлажняющего геля «Гинокомфорт». Он был разработан специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС, прошел клинические исследования и имеет пакет необходимых документов и сертификатов качества. Апробация геля, проведенная на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ, показала его хорошую переносимость женщинами, отсутствие побочных эффектов и аллергических реакций.Средство помогает справиться с вагинальной сухостью, зудом и жжением – распространенными симптомами как повышенной, так и пониженной кислотности влагалища.

Источники:

  1. СОСТОЯНИЕ И РЕГУЛЯЦИЯ НОРМАЛЬНОГО МИКРОБИОЦЕНОЗА ВЛАГАЛИЩА. Орлова В.С., Набережнев Ю.И. // Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Медицина. Фармация. – 2011. – №22 (117). – С. 15-21.
  2. ГОРМОНАЛЬНЫЙ СТАТУС И МИКРОБИОЦЕНОЗ ВЛАГАЛИЩА. Доброхотова Ю.Э., Затикян Н.Г. // Акушерство, гинекология и репродукция. – 2008. – №2. – С. 7-9.

Анаэробная микрофлора женского репродуктивного тракта. Валышев А.В., Елагина Н.Н., Бухарин О.В. // Микробиол. — 2001. — №4, С. 78-84.

Бактериальный вагиноз – современные представления, комплексное лечение. Тихомиров А. Л., Олейник Ч.Г., Сарсания С.И. // Методические рекомендации. – М. — 2005. — С. 5–7, 11–18.

Микроэкология влагалища. Микробиоценоз в норме, при патологических состояниях и способы его коррекции. Кафарская Л. И., Ефимов Б.А., Покровская М.С. // Лекция. – М. — 2005. — С. 1-5.

Лечение вагинальной молочницы

Что такое молочница и почему она появляется?
Вагинальная молочница и причины ее возникновения у женщин.
Как лечить молочницу в домашних условиях?
Как быстро избавиться от молочницы без лекарств.
Чайное дерево против молочницы!
Кому из женщин следует проводить профилактику вагинальной молочницы?

Что такое молочница и почему она появляется?

Молочница — это грибковое заболевание. Медицинское название молочницы — «кандидоз», потому что появляется она из-за дрожжевых грибков рода Candida. В нашем организме постоянно происходит борьба бактерий. Нормальная микрофлора активно подавляет патогенную. Но если рост болезнетворных бактерий и грибков слишком велик, они подавляют полезную флору и начинают завоевывать территорию.

Кандиды — возбудители молочницы, в небольших количествах существуют у всех людей. Они живут на слизистых оболочках — во рту, в легких, в кишечнике, на половых органах. При увеличении их количества и возникает молочница. Этому грибковому заболеванию подвержены все – и женщины, и мужчины, и даже новорожденные дети.

Как проявляется молочница? Дрожжевые грибки предпочитают тёплые, влажные, лишенные воздуха части тела. Поэтому у женщин и мужчин молочница обычно возникает на половых органах. Вагинальная молочница у девочек и паховая молочница у мальчиков встречается в любом возрасте. У новорожденных деток кандидоз бывает чаще во рту и в области подгузников.

Рассмотрим основные симптомы молочницы у женщин, ее причины и методы лечения.

Вагинальная молочница и причины ее возникновения у женщин.

Вагинальная молочница — это одно из самых часто встречающихся гинекологических заболеваний у женщин. Мнение о том, что молочница передается половым путем — ошибочно! Болеть ей могут девочки, девушки и женщины разных возрастов, живущие половой жизнью, не живущие, девственницы и беременные в том числе.

Признаки молочницы у женщин — это сильный зуд в области половых губ, клитора, внутри влагалища, а также творожистые густые выделения белого цвета с кислым запахом. Если гинеколог возьмет на исследование у женщины мазок из влагалища в период обострения, то в нем обязательно будет большое количество грибков Candida. Часто симптомы молочницы у женщин очень раздражают и не проходят без лечения.

Кстати: Многие ученые относят гриб Candida к основным причинам онкологии.

Причины возникновения молочницы у женщин напрямую связаны с нарушением микрофлоры влагалища, а именно повышением ее кислотности. Слизистая оболочка влагалища покрыта миллиардами различных бактерий. Благотворные бактерии подавляют развитие болезнетворных микроорганизмов, которые «закисляют» флору.

У здоровой женщины уровень кислотности во влагалище PH3,5 -4,4. Вы можете дома, самостоятельно, измерить его тестовыми полосками для диагностики кислотности влагалища, которые продаются в аптеке. Уровень PH ниже 3,5 считается нормальным, а вот уровень PH выше 4,4 уже говорит о нарушении микрофлоры влагалища, его «закислении».

При нормальной микрофлоре влагалища грибки вида Кандида жить не могут, и нет причин для появления молочницы.

Вагинальная молочница возникает тогда, когда микрофлора влагалища нарушена какими-либо причинами, например, антибиотиками после лечения, дисбактериозом кишечника, нарушением гормональной системы у женщины в случае приема стероидных гормональных средств или в период беременности, снижением иммунитета, наличием сахарного диабета. Больше всего «закислению» микрофлоры влагалища у женщин способствуют переживания и стрессы! Уровень кислотности влагалища PH выше 4,5 — это сигнал к тому, что количество грибков Candida может начать расти, а значит и симптомы молочницы не заставят себя долго ждать.

Как лечить молочницу в домашних условиях?

Лечение молочницы антибиотиками — самый безнадежный метод лечения заболевания, которое само по себе возникает после приема этих самых антибиотиков. Ни одна разумная женщина не станет этого делать и ни один мудрый врач не будет рекомендовать такой способ лечения вагинальной молочницы у женщины.

Можно лечить молочницу таблетками, которые не относятся к антибиотикам. Например «Флуконазол«, который принимается в виде разовой дозы, или «Итраконазол«, принимаемым двумя дозами в течение дня. Приобрести эти лекарства для лечения молочницы Вы можете в аптеке как по рецепту, так и без него. Побочные эффекты присутствуют, поэтому обязательно изучите сначала инструкцию к применению такого чудо-средства от молочницы.

Не приобретайте эти лекарства, если Вы беременны или кормите грудью!

Быстро избавиться от симптомов молочницы в домашних условиях можно с помощью огромного разнообразия вагинальных свечей, гелей и кремов. Они содержат анти-грибковые лекарства, такие как клотримазол, эконазол или миконазол. При наличии признаков молочницы у женщины эти лекарства вводятся во влагалище с помощью аппликатора или без него. Вы также можете наносить анти-грибковый крем на кожу вокруг влагалища если испытываете зуд.

Быстрое лечение молочницы лекарствами, не выходя из дома, за 1-2 дня очень удобно для многих женщин, но это лишь временное спасение. Например, если Ваш иммунитет на нуле, применение самых лучших противогрибковых свечей, кремов и гелей помогает временно снять ощущение дискомфорта, но на деле не решает проблему. Очевидно, что лечение кандидоза химическими препаратами не устраняет причину появления молочницы у женщины.

Лекарственные средства от молочницы не приводят к истинному избавлению от заболевания, а только затягивают появление очередного рецидива с более серьезными симптомами и осложнениями. Примерно у 70% женщин после прохождения курса медикаментозного лечения, молочница имеет свойство возвращаться снова и снова, пока не переходит в хроническое заболевание.

Причины появления хронической молочницы у женщин в большинстве случаев связаны с нарушением кишечной микрофлоры (дисбактериоз). И наоборот — хронический дисбактериоз кишечника зачастую возникает из-за неправильного лечения вагинальной молочницы. Вагинальная флора очень зависима от кишечной, и не откорректировав состав кишечной флоры, нельзя избавиться от хронической молочницы. Если грибок живет в просвете кишечника, он обязательно рано или поздно мигрирует в вагинальную зону и молочница опять вернется к Вам.

Чем же можно вылечить молочницу в домашних условиях?

Для правильного лечения заболевания корректировать в первую очередь нужно состояние желудочно-кишечного тракта, иммунитета, а также гормональной и нервной системы. Только таким способом Вы сможете действительно избавиться от истинных причин, по которым возникает вагинальная молочница.

При комплексном лечении молочницы Вы не только избавитесь от кандидоза, а также получите еще очень много положительных результатов, связанных с Вашим здоровьем.

Как быстро избавиться от молочницы без лекарств.

По-настоящему эффективные и безопасные методы лечения вагинальной молочницы у женщин:

  1. Повышение иммунитета натуральными средствами.
  2. Снятие стресса и депрессии без применения успокоительных препаратов.
  3. Прием пробиотиков, йогуртов, полезных лакто- и бифидо-бактерий, которые помогают защитить влагалище женщины, восстанавливая микрофлору слизистой оболочки.
  4. Применение методов и средств интимной гигиены, способствующих устранению болезнетворных бактерий.

Думаете, для комплексного лечения от молочницы без гормональных средств и синтетических лекарств не обойтись? Ничего подобного! Испытайте на себе силу ароматерапии против молочницы. Удивительно высокая проникающая способность и разнообразие методов применения эфирных масел позволяет получить быстрое терапевтическое воздействие на все органы и системы организма одновременно.

Эфирные масла не имеют вредных побочных эффектов в отличие от лекарств,они повышают иммунитет, снимают стрессы и нервные напряжения, выводят из состояния депрессии, восстанавливают гормональную систему женщины лучше всякой таблетки, избавляют от боли и зуда, убивают микробов и грибков, в том числе и Candida. Разве можно упустить такую возможность при лечении вагинальной молочницы у женщин?

Чайное дерево против молочницы!

Масло чайного дерева — это один из самых сильных натуральных антисептиков, оно в 100 раз активнее карболовой кислоты. Его применяют в аромагинекологии для устранения воспалительных процессов половых органов, лечения молочницы влагалища и вагинитов. В этой статье я хочу перечислить лишь некоторые лечебные свойства этого масла, чтобы у Вас ни осталось и тени сомнения в том, что чайное дерево — это действительно самое лучшее средство от молочницы.

  • Оказывает противовоспалительное действие на мочевыводящие пути.
  • Стимулирует иммунную систему.
  • Препятствует развитию доброкачественных и злокачественных опухолей.
  • Помогает при молочнице ротовой полости.
  • Устраняет грибковые поражения кожи.
  • Хорошие результаты дает при лечении грибковых поражений ногтевого ложа, дерматозов, бородавок, кандидоза, фурункулеза.
  • Успокаивает нервную систему. Противошоковое средство.
  • Помогает при истерии и нервном напряжении.
  • Рекомендуется для ухода за нечистой кожей, склонной к воспалению и раздражению.
  • Устраняет покраснение, зуд, отечность.

Чайное дерево при лечении молочницы у женщин не имеет никаких побочных действий. Я применяла его будучи беременной, при кормлении грудью, мои дети выросли с этим маслом с пеленок, поэтому не верьте никому, кто скажет Вам, что его нельзя применять по каким-то причинам. Это масло нужно абсолютно всем! Единственное условие при его применении — это концентрация 1%, то есть на 100 мл базовой основы можно добавить только 1 мл чайного дерева. Не больше!

Масло чайного дерева очень интенсивного действия, поэтому не стоит превышать его дозировку. Если Вы соберетесь принимать чайное дерево от молочницы внутренне, то курс лечения должен быть не более 3 недель, потом необходимо сделать перерыв такой же длительности. Для наружных процедур при лечении вагинальной молочницы у женщин, чайное дерево лучше всего смешивать со зверобойным маслом или маслом из семян черного тмина.

Для лечения и профилактики вагинальной молочницы в качестве средства интимной гигиены, особенно при беременности и кормлении грудью, применяйте женское масло Lady Comfort. Оно избавит Вас от воспалений кожи и слизистой, уничтожит вирусные, бактериальные и грибковые инфекции влагалища, устранит раздражение, отечность и зуд. Уникальное масло для каждой женщины!

Кому из женщин следует проводить профилактику вагинальной молочницы?

В большинстве случаев вагинальная молочница у женщин возникает самостоятельно и никто не застрахован от появления этого заболевания без видимых причин. Однако, некоторые факторы значительно повышают вероятность развития молочницы у женщин, поэтому профилактика вагинальной молочницы, если Вы в группе риска, — обязательна!

  • Во время беременности, особенно на ранних сроках.
  • Во время приема больших доз гормональных препаратов стероидного характера, в том числе и противозачаточных.
  • После лечения от инфекции с помощью антибиотиков или химиотерапии.
  • При слабом состоянии иммунитета.
  • При подозрении на дисбактериоз.
  • При наличии сахарного диабета.
  • В период депрессии, после стрессов и нервных потрясений.
  • При появлении вагинальных симптомов молочницы (жжение, зуд, рыбный запах, выделения).
  • После приема у гинеколога или хирургических операций во влагалище.

Сексуальный партнёр не нуждается в лечении молочницы, пока на его пенисе нет соответствующих признаков. Симптомы молочницы у мужчин включают покраснение, зуд, болезненность крайней плоти и головки полового члена. Женщина не может заразиться молочницей от мужчины потому что кандидоз не передается половым путем.

Чтобы молочница не застала Вас врасплох, хотя бы один раз в месяц делайте диагностику кислотности влагалища с помощью тестовых полосок. Тогда Вы сможете иметь правильное представление о состоянии Вашей микрофлоры и во время устроить против молочницы хорошую профилактику, применяя масло чайного дерева и женское масло Lady Comfort. Крепкого Вам здоровья!

Рекомендую просмотреть похожие разделы, возможно, они Вас тоже заинтересуют:

Кислотность влагалища: индикатор благополучия

Кислотность влагалища – важный показатель женского здоровья, который позволяет выявить определенные проблемы в гинекологической сфере. Давайте посмотрим, о чем может говорить этот параметр.

Что такое кислотность влагалища?

Чтобы полностью прояснить этот вопрос, а также понять значение кислотности влагалища для женского здоровья, нужно для начала рассмотреть понятие микрофлоры влагалища.

Микрофлора – отдельная экосистема, практически вселенная, представленная совокупностью микроорганизмов. В норме микрофлора влагалища исчисляется более 40 видами бактерий. Из них наиболее многочисленными и полезными (и поэтому важными для женщин!) являются лактобактерии: они составляют более 95% вагинальной флоры.

Лактобактерии производят молочную кислоту, которая обеспечивает слегка кислую среду. Кислотность влагалища препятствует заселению и размножению патогенных микроорганизмов – бактерий, грибов. Помимо этого лактобактерии синтезируют антибактериальные соединения, которые обеспечивают дополнительную защиту репродуктивных органов от вредных микроорганизмов. Одним словом, стабильная микрофлора защищает женщин от инфекций, обеспечивает здоровье женской репродуктивной системы.

Но когда популяция лактобактерий снижается, это немедленно отражается на кислотности влагалища. На количество лактобактерий в составе микрофлоры влияет множество различных факторов: гормональные «сдвиги», снижение иммунитета, прием антибиотиков или использование спермицидных смазок (контрацептивов), стресс и даже климатические изменения.

Казалось бы, что насчет перемены климата не стоит беспокоиться, однако свято место пусто не бывает: если из флоры пропадают полезные лактобациллы, их заменяют другие микромы, причем явно нежелательные. Так развивается нарушение микрофлоры под названием дисбактериоз влагалища, или, если выражаться языком науки, бактериальный вагиноз. Его симптомы – зуд, жжение, обильные аномальные выделения – знакомы не понаслышке более чем половине женщин репродуктивного возраста.

Повышенная кислотность влагалища

Эта интимная часть тела женщины характеризуется слегка кисло средой: норма рН колеблется в пределах от 3,8 до 4,5. Внимание: все, что выше цифр pH – считается щелочной средой, ниже – кислой. Следовательно, мы говорим о повышенной кислотности влагалища, когда показатель pH «сползает» ниже 3,8. Повышенная кислотность влагалища часто может означать дрожжевую инфекцию – молочницу (кандидоз).

Кислотность влагалища при беременности

Поскольку организм будущей мамы стремительно меняется в каждой клеточке, это, естественно может отразиться на составе вагинальной микрофлоры (вспомним хотя бы гормональные «сбои»). Естественно, вполне вероятно, что показатель вагинального pH и состав флоры также могут измениться, и за этим нужно пристально следить!

В период вынашивания ребенка кислотность влагалища – предельно ценная информация, ведь для будущих мам бактериальный вагиноз представляет особую угрозу.

Часто дисбактериоз влагалища протекает бессимптомно, но определение кислотности влагалища помогает диагностировать проблему и вовремя с ней разобраться.

Женщинам «в положении», начиная с ранних сроков беременности, рекомендуется определять кислотность влагалища дважды в неделю. Особенно это касается женщин с историей вагинальных инфекций или преждевременных родов.

Распространенные вопросы на деликатную тему

Как узнать кислотность влагалища? В этом вам может помочь ваш врач-гинеколог, но вы можете определить кислотность влагалища самостоятельно, используя домашний тест для определения кислотности влагалища.

При каких обстоятельствах однозначно стоит проверить кислотность влагалища при помощи домашнего теста? Это нужно сделать как можно быстрее, если вы испытываете необычные симптомы во влагалище – зуд, жжение, неприятный или нетипичный запах из влагалища. Бесспорно, поводом для беспокойства являются необычные выделения.

Зачем нужен тест на кислотность влагалища? Он поможет вам определить, нуждаетесь ли вы помощи врача или же ваше «женское здоровье» вне опасности. Часто, когда женщина испытывает необычные симптомы в интимной зоне, первое, что приходит на ум – молочница (кандидоз). Если вы подозреваете, что у вас молочница, этот тест может помочь вам исключить другие виды вагинальных инфекций, прежде чем использовать средства для лечения этой распространенной вагинальной инфекции.

Чего НЕ стоит ожидать от теста на кислотность влагалища? Вы должны понимать, что этот тест не поможет диагностировать ВИЧ, хламидиоз, герпес, гонорею, сифилис и пр. Так же вы должны помнить, что не все вагинальные инфекции вызывают изменения в вагинальном рН.

Как я могу использовать дома тестовый набор для определения вагинального рН? Как правило, тесты для определения кислотности влагалища включает диагностические полоски и диаграмму цвета (спектр оттенков) для сопоставления результатов. Для проведения теста нужно приложить полоску к стенке влагалища в течение нескольких секунд. Затем сравните цвет тестовой полоски с цветовой диаграммой из упаковки (если вы не видите полного совпадения по цвету, выберите максимально близкий оттенок).

Что означают результаты моего теста? Домашний тест измеряет рН по шкале от 1 до 14. Аномальные вагинальные выделения могут быть выше или ниже нормы (3,8 – 4,5). Высокие цифры рН указывают на сниженную кислотность влагалища (защелачивание), низкие – соответственно, на повышенную кислотность влагалища (закисление).

В первом случае логично подозрение на бактериальный вагиноз, во втором – на молочницу. Однако помните: это только подозрения – для назначения адекватного лечения вам требуется диагноз врача.

Как снизить кислотность влагалища? Скорее, более корректен вопрос о нормализации микрофлоры, для чего требуется более развернутая диагностика и наблюдение врача.

Источники:

http://ginokomfort.ru/spravochnik/ph-vlagalishcha/
http://www.vesex.ru/news/nid16.html
http://zdravoe.com/116/p14368/index.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector